أحلـــى بنـــات
أشعلت شموع الترحيب وأضئيت مصابيح التهليل
بقدومك إلى أرض الحب منتداك منتدى الذئب الأبيض
ننتظر بث مدادك العذب عبر أثير المنتدى
ونتمنى لك قضاء أمتع وأجمل وأحلى الأوقات
كما نرجوا لك الفائدة
المنتدى منتداك
والقلم سيفك
فامتطي صهوه الفكر
وجواد الكلمة
لرسم لوحات أبداعك
في منتدى أحلى بنات
أحلـــى بنـــات
أشعلت شموع الترحيب وأضئيت مصابيح التهليل
بقدومك إلى أرض الحب منتداك منتدى الذئب الأبيض
ننتظر بث مدادك العذب عبر أثير المنتدى
ونتمنى لك قضاء أمتع وأجمل وأحلى الأوقات
كما نرجوا لك الفائدة
المنتدى منتداك
والقلم سيفك
فامتطي صهوه الفكر
وجواد الكلمة
لرسم لوحات أبداعك
في منتدى أحلى بنات
أحلـــى بنـــات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أحلـــى بنـــات


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 رجـــــيم مستحيل تلقاه غير هنا**

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنوته كول
بنوته جديده
بنوته جديده
بنوته كول


عدد المساهمات : 40
نقاط : 117
السٌّمعَة : 19
تاريخ التسجيل : 31/08/2010

رجـــــيم مستحيل تلقاه غير هنا** Empty
مُساهمةموضوع: رجـــــيم مستحيل تلقاه غير هنا**   رجـــــيم مستحيل تلقاه غير هنا** Emptyالثلاثاء أغسطس 31, 2010 2:07 pm

بسم اللـه الرحمـن الرحيـم :
هل تشعر بالملل من حياتك بسبب وزنك الزائد؟
هل تريد ان تغير شي من حياتك؟
ولكن يمنعك وزنك الزائد
مع رفيق العمر
مااحد يزعل
اليوم جبت لكم
حاجه مضمونه
علشان ماتزهجو ندخل في الموضوع علي
طول :
هذا رجـــــيم الفنان حسين الجسمي طبعآ مايخفى عنكم انه عامل عمليه بالمعده .
المهم
هاذي صورته قبل الرجيم :

رجـــــيم مستحيل تلقاه غير هنا** Yalladown-a98a6c76ff


الرجيم
رجيم حسين الجسمي60 كيلو في 5 شهور
اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
نفس الفطور بضبط
اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
اليوم الثالث
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس
اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس
اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس
العشاء :3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..
طبعا لازم تشوفون صورته كمان بعد الرجيم علشان تتأكدون ..

رجـــــيم مستحيل تلقاه غير هنا** Yalladown-9ecc7f37fa

شكله طالع كتير حلو بعد الرجيم
ياااااااااااااارب تستفيدو منه ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجـــــيم مستحيل تلقاه غير هنا**
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحلـــى بنـــات  :: منتدى أحلى بنات جمال المرأه :: قسم الصحه والتغذيه والرجيم-
انتقل الى: